当前位置:主页 > 旅游 >

糖尿病可防可治 科学饮食是关键

时间:2018-01-14 19:01 来源:网络整理

    新华网7月13日消息(王坤朔)生活节奏快、饮食不规律、压力大、缺乏运动等现实因素让越来越多的人笼罩在糖尿病的阴影下。统计数据显示,2013年,中国约有1.14亿人确诊为糖尿病患者,患病率为11.6%。“生活方式的变化引起糖尿病患病情况的改变。”北京大学公共卫生学院教授马冠生在7月13日在“首届糖尿病与食疗国际研讨会暨关爱糖尿病患者1211爱心工程启动仪式”上表示。

    这次活动由健康时报、中华糖尿病协会、济南文贞述黑参蚕鹿生物技术有限公司等单位联合举办,聚焦国内外糖尿病发展成果,共同探讨糖尿病食疗健康,爱心工程主要是给糖尿病患者进行爱心捐赠。

    首届糖尿病与食疗国际研讨会暨关爱糖尿病患者1211爱心工程启动仪式。

    糖尿病前期是重点预防对象

    统计数据显示,我国居民的腰围越来越粗,这与食物越来越精细,出行方式用汽车代替了步行,吃得多,吃得精,动得少等生活方式密切相关,这些都是引发糖尿病等慢性病的重要原因。

    据了解,我国患者的血糖升高以餐后血糖升高为主,但目前的常规健康体检只检查空腹血糖,没有对单纯餐后血糖升高的人群及时诊断。餐后2小时血糖低于7.8是非糖尿病患者,高于11.1是糖尿病患者,高于7.8低于11.1的是糖尿病前期人群,被比喻为糖尿病的“后备军”,调查数据显示,这部分人群已经接近5亿。北京协和医院糖尿病中心主任、中华糖尿病协会会长向红丁表示,糖尿病前期是预防的重中之重。“糖尿病危害巨大,给患者造成生活上的不便,以及肉体和精神上的痛苦,尤其是并发症对健康和生命的威胁甚至导致残疾和早亡。对患者及家属也造成了重大的经济负担。”向红丁表示。

    糖尿病虽然无法根治,但却是可防可控的。向红丁提出了三五防糖法来防治糖尿病。在预防糖尿病方面,要做到五个要点:分别是要多懂糖尿病的相关知识,注意不要摄取过量热量,多活动、运动,缓解焦虑不快的情绪,服药来克服多种代谢紊乱。治疗糖尿病有五驾马车:对心理进行调节,在饮食上控糖,选择适合的运动,必要时要用药,做好病情检测。在监测糖尿病方面要做到五个达标:体重达标、血糖达标、血压达标、血脂达标、血黏达标。其中,向红丁表示,饮食达标是最重要的一项。

    饮食是治疗糖尿病的基础

    北京同仁医院内分泌科主任杨金奎表示,饮食控制是治疗糖尿病的基础工作。控制饮食的目的不仅仅是为了降血糖,也是为了提供适当均衡的营养,保持理想体重,将血糖血脂控制在理想范围内,延缓并发症的发生。据杨金奎介绍,均衡的营养需要保证六类食物的摄入,包括奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素,每天饮食选择要多样化并且适量,才能保证营养的均衡。在众多食物中,有些含有丰富的氨基酸,如黑豆、人参等,有利于胰岛素的合成,发挥糖代谢功能。

    会上多位专家表示,糖尿病饮食控制不是控制总量,如果食物摄入不够,没有达到多样化标准,很容易发生营养不良,而糖尿病本身就与营养不良有关。据卫生部北京医院营养科原主任王璐介绍,很多人认为糖尿病人吃得越少越有利于控制血糖。“每天只吃粗粮不吃细粮,只吃青菜不吃肉类等,其实这样的饮食习惯,很容易导致人体营养不良。”王璐说,同时要学会估算食物的质量,合理调配饮食。




上一篇:"三多一少"预示糖尿病 健康饮食科学运动降低风
下一篇:控制血糖吃什么蔬果好?糖尿病人的饮食禁忌