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糖尿病盯上了年轻人 四种食物将要击倒糖尿病

时间:2018-01-14 19:01 来源:网络整理

目前,糖尿病在我国已经呈“井喷”态势。与此同时,我国糖尿病现状出现了年轻化、难控制性等新特点;患病率高,知晓率、控制率低等问题也急需解决。加强防控,减少糖尿病对人体的伤害刻不容缓。为此,人民日报《健康时报》、中华糖尿病协会、济南文贞述黑参蚕鹿生物技术有限公司联合举办了“首届糖尿病与食疗国际研讨会暨关爱糖尿病患者1211爱心工程”,为更多糖尿病患者提供最佳食疗方法。

首届糖尿病与食疗国际研讨会暨关爱糖尿病患者1211爱心工程启动仪式

糖尿病盯上了年轻人

2013年,中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者,其中18岁及以上成人占11.6%,糖尿病“后备军”人群达到50.1%。这意味着我国10人中就有1人患者。中华糖尿病协会会长向红丁说,目前,我国还有4亿人血糖正常但是却容易得糖尿病,处于糖尿病高危人群中。另外,前期血糖升高但还未被诊断为糖尿病的人数约1.5亿。据数据显示,中国每天会增加1.5万糖友,每小时就增加500人,每分钟增加10人。

生活节奏快、饮食不规律、压力大、不按时运动等这些年轻人难以改变的现实,让年轻人很难摆脱糖尿病的阴影。“引起糖尿病最大的变化,跟我们的生活方式变化有关”,北京大学公共卫生学院教授马冠生解释道,我们的腰越来越粗了,食物越来越精细,出行方式用汽车代替了步行,吃得多,吃得精,动得少,这些都是糖尿病等慢性病发生的重要原因。

糖尿病治疗及并发症防治带来巨大的经济负担和社会压力。据世界卫生组织估计,2005至2015年中国由于糖尿病等慢性病导致的经济损失高达5577亿美元。促进社会各界加强对糖尿病的控制,唤醒全社会对糖尿病的关注,减少糖尿病对人体的伤害刻不容缓。

我国人人都和糖尿病有关

2013年,中国约1.14亿人已经确诊为糖尿病患者,其中18岁及以上成人占11.6%,糖尿病“后备军”人群达到50.1%。这意味着我国10人中就有1人患者。中华糖尿病协会会长向红丁说,目前,我国还有4亿人血糖正常但是却容易得糖尿病,处于糖尿病高危人群中。另外,前期血糖升高但还未被诊断为糖尿病的人数约1.5亿。据数据显示,中国每天会增加1.5万糖友,每小时就增加500人,每分钟增加10人。

看着这一连串的数字,着实让人震惊。已经诊断为糖尿病,再加上高危人群,总人数达7.26亿人,再不注意饮食、运动、压力释放等,说不准下一个糖尿病患者就是你!

这不仅意味着如此多的糖尿病患者和准糖尿病患者,将面临一系列并发症的困扰。有统计显示,糖尿病住院患者慢性并发症总患病率达73.2%,其中神经性病变最高,为60.3%,其次还有眼部疾病、肾脏疾病、高血压、心血管病变、脑血管病变、下肢血管病变等。而且,治疗糖尿病及预防并发症会给社会带来巨大的经济负担和社会压力。由此产生的经济和社会影响也不可小觑。据世界卫生组织估计,2005至2015年中国由于糖尿病等慢性病导致的经济损失高达5577亿美元。

更让人心痛的是,糖尿病悄悄盯上了年轻人,而且此趋势愈演愈烈。上世纪90年代以前,到内分泌科就诊糖尿病的患者基本上都是老人,而现在内分泌科确诊的糖尿病人有近1/3是低于40岁的年轻人。“引起糖尿病最大的变化,跟我们的生活方式变化有关”,北京大学公共卫生学院教授马冠生解释道,我们的腰越来越粗了,食物越来越精细,出行方式用汽车代替了步行,吃得多,吃得精,动得少,这些都是糖尿病等慢性病发生的重要原因。

30000种生物中只有4种控糖最好

糖友的主要饮食原则就是控制摄入的总热量和合理的食物搭配,但只要稍不注意,血糖还是难以保持平稳。因此,防控糖尿病应该从“根”做起,补充上边所说的丝氨酸和胱氨酸。

丝氨酸可提高人的新陈代谢及促进肌肉的生长,促进免疫血球素和抗体的产生等。它富含于鸡蛋、鱼、大豆等食物中,人体亦可从甘氨酸中合成丝氨酸;胱氨酸能促进细胞氧化还原功能,使肝脏功能旺盛,并能中和毒素、促进白细胞增生、阻止病原菌发育,主要存在于黑米、燕麦、玉米、黑豆、黄豆、葵花子等食物中。

但是,这些都不是最好的丝氨酸和胱氨酸的来源。2006年9月,患有糖尿病的韩国药学博士文贞述和他的团队历经一万多次实验,从30000多种动植物中挑选出黑豆、人参、蚕丝、鹿茸是含有丝氨酸和胱氨酸最高的四种。




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