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自制有效瘦身减脂的饮品 减脂效果佳

时间:2018-01-05 19:01 来源:网络整理

  黄瓜柠檬水

  黄瓜里面含有充足的水分,是一种非常保湿的蔬菜,看来经常吃凉拌黄瓜很好哦。柠檬里含有的柠檬酸可净化系统,两者结合后能降血糖、助减肥!

  材料:薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片

  步骤:把它们混合在2杯热水中, 搅匀,晾凉,冷藏一夜,第二天早起倒在水杯里,饭前喝一杯,好清爽。

  蜂蜜柠檬水

  蜂蜜能促进肠胃蠕动,久坐不动导致的下身肥胖,可以试试冲泡柠檬蜂蜜水。

  材料:1茶匙蜂蜜、半个柠檬

  步骤: 把半个柠檬汁挤进一杯温水中,倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。

  姜黄绿茶

  绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪,另一方面还能促进胃液分泌,有助于食物消化吸收,和姜黄一起冲泡,效果加倍哦~

  材料:1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶

  步骤:水煮沸后,将所有材料放入锅中,中火煮5分钟即可。晾凉后过滤材料,留下汁水,放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。




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